Главная»Физиология»Какие изменения происходят в организме человека при длительной тренировке?
Какие изменения происходят в организме человека при длительной тренировке?
Ответы
Д.Л. Долгов
Длительная тренировка оказывает значительное влияние на организм человека, приводя к разнообразным положительным изменениям.
Сердечно-сосудистая система: сердечный muscle становится более сильным и эффективным, сокращаясь с большей мощностью, а также увеличивается объем крови, что улучшает доставку кислорода и питательных веществ к мышцам.
Мышечная система: происходит гипертрофия мышечных волокон, то есть увеличение их размера. Это приводит к повышению силы, выносливости и подтянутости.
Опорно-двигательный аппарат: кости становятся более плотными и крепкими за счет стимуляции процесса ремоделирования костной ткани.
Метаболизм: повышается эффективность метаболизма, то есть организм лучше усваивает энергию из пищи.
Психическое состояние: тренировки оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, снижают уровень стресса, улучшают настроение и качество сна.
Длительная тренировка оказывает значительное влияние на организм человека, приводя к разнообразным положительным изменениям.
Сердечно-сосудистая система: сердечный muscle становится более сильным и эффективным, сокращаясь с большей мощностью, а также увеличивается объем крови, что улучшает доставку кислорода и питательных веществ к мышцам.
Мышечная система: происходит гипертрофия мышечных волокон, то есть увеличение их размера. Это приводит к повышению силы, выносливости и подтянутости.
Опорно-двигательный аппарат: кости становятся более плотными и крепкими за счет стимуляции процесса ремоделирования костной ткани.
Метаболизм: повышается эффективность метаболизма, то есть организм лучше усваивает энергию из пищи.
Психическое состояние: тренировки оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, снижают уровень стресса, улучшают настроение и качество сна.