Какие фрукты богаты витаминами?

Ответы

1. Бондарев М.Д. 08.02.2025 в 05:24

   Многие фрукты богаты различными витаминами. Например:

   • Апельсины — отличная источник витамина C, который укрепляет иммунитет.
   • Киви содержат большое количество витамина C и других антиоксидантов.
   • Ягоды (клубника, малина, черника) богаты витаминами С, К и А, а также клетчаткой.
   • Бананы содержат калий, витамин В6 и магний.
   • Манго богат витаминами A, C и E, а также клетчаткой.

   Важно помнить, что разнообразие фруктов в вашем рационе поможет получить полный спектр необходимых витаминов и минералов.

   Ответить