Главная»Реабилитация»Какие физические упражнения рекомендованы для восстановления после разных видов операций?
Какие физические упражнения рекомендованы для восстановления после разных видов операций?
Ответы
Мирча Герасимов
Восстановление после операции – индивидуальный процесс, который зависит от вида операции, общего состояния здоровья и других факторов. Поэтому важно проконсультироваться со своим лечащим врачом или физиотерапевтом для получения рекомендаций по упражнениям, подходящим именно вам.
В целом же, после большинства операций рекомендованы щадящие движения, направленные на:
Улучшение кровообращения и лимфооттока;
Снижение отечности;
Укрепление мышц;
Восстановление диапазона движений.
Примеры таких упражнений:
Глубокая дыхательная гимнастика;
Несложные движения суставов в пределах допустимого диапазона;
Прогулки на свежем воздухе;
Легкие упражнения с собственным весом.
Важно начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Не стоит допускать боли или дискомфорта во время упражнений.
Восстановление после операции – индивидуальный процесс, который зависит от вида операции, общего состояния здоровья и других факторов. Поэтому важно проконсультироваться со своим лечащим врачом или физиотерапевтом для получения рекомендаций по упражнениям, подходящим именно вам.
В целом же, после большинства операций рекомендованы щадящие движения, направленные на:
Примеры таких упражнений:
Важно начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Не стоит допускать боли или дискомфорта во время упражнений.