Главная»Реабилитация»Какие физические упражнения можно делать после инфаркта и шунтирования?
Какие физические упражнения можно делать после инфаркта и шунтирования?
Ответы
Гелена Панкратова
После инфаркта и шунтирования очень важно постепенно восстановить физическую активность. Начните с легких упражнений, таких как ходьба на свежем воздухе или домашние упражнения, и по мере улучшения состояния постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок.
Важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом или кардиологом для разработки индивидуальной программы физических упражнений. Они смогут оценить ваше состояние здоровья и предложить подходящие упражнения, учитывая ваши особенности.
Вот некоторые примеры физических упражнений, которые могут быть рекомендованы после инфаркта и шунтирования:
Ходьба
Велотренировка
Плавание
Йога
Аэробика (с низкой интенсивностью)
Помните, что самое главное — слушать свое тело и не переусердствовать. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, прекратите упражнение и обратитесь к врачу.
После инфаркта и шунтирования очень важно постепенно восстановить физическую активность. Начните с легких упражнений, таких как ходьба на свежем воздухе или домашние упражнения, и по мере улучшения состояния постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок.
Важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом или кардиологом для разработки индивидуальной программы физических упражнений. Они смогут оценить ваше состояние здоровья и предложить подходящие упражнения, учитывая ваши особенности.
Вот некоторые примеры физических упражнений, которые могут быть рекомендованы после инфаркта и шунтирования:
Помните, что самое главное — слушать свое тело и не переусердствовать. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, прекратите упражнение и обратитесь к врачу.