Главная»Вопросы»Какие физические и психологические изменения происходят во время второго дня отказа от курения?
Какие физические и психологические изменения происходят во время второго дня отказа от курения?
Ответы
Анфим Абрамов
Второй день отказа от курения – это время, когда ваше тело начинает активно восстанавливаться. Физически вы можете ощущать улучшение работы лёгких, дыхание становится свободнее, появляется больше энергии. Чувствуется улучшение вкуса и обоняния.
Психологически же этот день может быть сложнее. Сила отвыкания к никотину достигает своего пика, вы можете испытывать раздражительность, тревогу, депрессивное настроение. Появляется сильная тяга к сигарете.
Важно помнить: эти симптомы временные и пройдут со временем. Поддерживайте себя, занимайтесь приятными делами, избегайте стрессовых ситуаций, а если чувствуете необходимость – обратитесь за помощью к специалисту.
Второй день отказа от курения – это время, когда ваше тело начинает активно восстанавливаться. Физически вы можете ощущать улучшение работы лёгких, дыхание становится свободнее, появляется больше энергии. Чувствуется улучшение вкуса и обоняния.
Психологически же этот день может быть сложнее. Сила отвыкания к никотину достигает своего пика, вы можете испытывать раздражительность, тревогу, депрессивное настроение. Появляется сильная тяга к сигарете.
Важно помнить: эти симптомы временные и пройдут со временем. Поддерживайте себя, занимайтесь приятными делами, избегайте стрессовых ситуаций, а если чувствуете необходимость – обратитесь за помощью к специалисту.