Какие белки являются полезными для здоровья?

Ответы

1. Дружокомандор 05.03.2025 в 13:24

   Для поддержания здоровья важно употреблять разнообразные белки, которые можно получить из различных источников:

   • Животные белки: мясо (птица, говядина, свинина), рыба, яйца, молочные продукты.
   • Растительные белки: бобовые (чечевица, фасоль, горох), орехи, семена, злаки.

   Недостаток белка может привести к ухудшению состояния здоровья, а избыток – к проблемам с почками и сердцем. Важно найти баланс в своем питании.

   Ответить