Главная » Питание » Какие белки входят в состав рациона спортсмена? Какие белки входят в состав рациона спортсмена?
Белки играют важную роль в рационе спортсмена, так как они являются строительным материалом для мышц и других тканей.
К основным источникам белка относятся:
Рекомендуемое количество белка для спортсмена зависит от вида спорта, тренировочной нагрузки и индивидуальных потребностей.