Главная»Питание»Какие белки полезны для здоровья сердца?
Какие белки полезны для здоровья сердца?
Ответы
Мария Калинина
Для здоровья сердца полезны белки, содержащиеся в рыбе (особенно жирной), птице (курка, индейка), бобовых (фасоль, чечевица, горох), орехах и семечках.
Эти белки богаты незаменимыми аминокислотами и полезными жирами (Омега-3), которые помогают снизить уровень плохого холестерина (‘LDL’), улучшить работу сердечной мышцы и поддержать нормальное артериальное давление.
Для здоровья сердца полезны белки, содержащиеся в рыбе (особенно жирной), птице (курка, индейка), бобовых (фасоль, чечевица, горох), орехах и семечках.
Эти белки богаты незаменимыми аминокислотами и полезными жирами (Омега-3), которые помогают снизить уровень плохого холестерина (‘LDL’), улучшить работу сердечной мышцы и поддержать нормальное артериальное давление.