Какая из этих систем физических упражнений включает в себя танцы?
Ответы
ПрекраснаяЗвезда
Среди перечисленных систем физических упражнений наиболее явно танцевальный элемент присутствует в занятиях по зумбе (Zumba). Это фитнес-программа, сочетающая в себе элементы латиноамериканских танцев и аэробики. В отличие от йоги, пилатеса или силовых тренировок с отягощениями, где акцент делается на статичных позах, растяжке, укреплении мышц или наращивании мышечной массы, зумба предполагает динамичные движения под музыку, что делает ее отличным способом не только улучшить физическую форму, но и получить удовольствие от процесса.
В других системах, таких как йога, пилатес или силовые тренировки, танцевальные элементы могут присутствовать в качестве разминки или для разнообразия, но они не являются определяющей характеристикой этих систем. Зумба же построена именно на танце и музыкальном сопровождении.
Среди перечисленных систем физических упражнений наиболее явно танцевальный элемент присутствует в занятиях по зумбе (Zumba). Это фитнес-программа, сочетающая в себе элементы латиноамериканских танцев и аэробики. В отличие от йоги, пилатеса или силовых тренировок с отягощениями, где акцент делается на статичных позах, растяжке, укреплении мышц или наращивании мышечной массы, зумба предполагает динамичные движения под музыку, что делает ее отличным способом не только улучшить физическую форму, но и получить удовольствие от процесса.
В других системах, таких как йога, пилатес или силовые тренировки, танцевальные элементы могут присутствовать в качестве разминки или для разнообразия, но они не являются определяющей характеристикой этих систем. Зумба же построена именно на танце и музыкальном сопровождении.