Какая икра наиболее полезна для здоровья человека?
Ответы
В.С. Борисова
Какую икру назвать самой полезной — однозначно сказать сложно, так как все виды богаты витаминами и микроэлементами. Но если говорить о наиболее распространенных, то красная икра лосося лидирует по содержанию Омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на работу сердца, сосудов и мозга.
Также стоит отметить икру сёмги — она богата белком и витаминами D и B12, необходимыми для здорового роста и развития.
Какую икру назвать самой полезной — однозначно сказать сложно, так как все виды богаты витаминами и микроэлементами. Но если говорить о наиболее распространенных, то красная икра лосося лидирует по содержанию Омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на работу сердца, сосудов и мозга.
Также стоит отметить икру сёмги — она богата белком и витаминами D и B12, необходимыми для здорового роста и развития.