Главная»Реабилитация»Как заботится о себе человек после перенесенного заболевания?
Как заботится о себе человек после перенесенного заболевания?
Ответы
Champ 01
После перенесенного заболевания очень важно дать своему телу возможность восстановиться. Важно прислушиваться к своему организму и не торопить процесс.
Начните с постепенной активизации, избегая чрезмерных физических нагрузок. Хорошо зарекомендовала себя умеренная физическая активность: легкие прогулки, йога или растяжка.
Питание должно быть сбалансированным и богатым витаминами. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка.
Хорошо высыпайтесь – полноценный сон очень важен для восстановления сил и иммунитета.
Если у вас остались какие-либо симптомы или вы чувствуете себя плохо, не забудьте проконсультироваться с врачом.
После перенесенного заболевания очень важно дать своему телу возможность восстановиться. Важно прислушиваться к своему организму и не торопить процесс.
Начните с постепенной активизации, избегая чрезмерных физических нагрузок. Хорошо зарекомендовала себя умеренная физическая активность: легкие прогулки, йога или растяжка.
Питание должно быть сбалансированным и богатым витаминами. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка.
Хорошо высыпайтесь – полноценный сон очень важен для восстановления сил и иммунитета.
Если у вас остались какие-либо симптомы или вы чувствуете себя плохо, не забудьте проконсультироваться с врачом.