Правильное питание играет очень важную роль в здоровье кишечника и, как следствие, в процессе дефекации.
Пищевые волокна, содержащиеся в фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах, добавляют объём калу и помогают ему двигаться по кишечнику.
Кроме того, клетчатка способствует развитию полезной микрофлоры кишечника, которая также важна для нормализации стула.
Слишком много жирной и острой пищи может замедлить перистальтику (движение кишечника), что приводит к запорам.
Важно пить достаточное количество воды, чтобы кал не был сухим и трудно проходимым.
Имя *
Email *
Комментарий
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Правильное питание играет очень важную роль в здоровье кишечника и, как следствие, в процессе дефекации.
Пищевые волокна, содержащиеся в фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах, добавляют объём калу и помогают ему двигаться по кишечнику.
Кроме того, клетчатка способствует развитию полезной микрофлоры кишечника, которая также важна для нормализации стула.
Слишком много жирной и острой пищи может замедлить перистальтику (движение кишечника), что приводит к запорам.
Важно пить достаточное количество воды, чтобы кал не был сухим и трудно проходимым.