Стресс — это естественная реакция организма на любое требование или угрозу. Она запускает сложную цепочку биологических процессов, направленных на адаптацию к сложившейся ситуации. На физиологическом уровне стресс вызывает выброс гормонов, таких как адреналин и кортизол. Они повышают частоту сердечных сокращений, артериальное давление, и увеличивают доступ энергии для мышц. Стрессовая реакция может проявляться по-разному у разных людей и зависит от многих факторов, например, индивидуальной предрасположенности, характера стрессора и опыта предыдущих стрессов. Некоторые люди могут испытывать физические симптомы, такие как головная боль, мышечные боли, бессонница или проблемы с пищеварением. Другие могут проявлять эмоциональные реакции: раздражительность, тревогу, подавленность или гнев.
Стресс — это естественная реакция организма на любое требование или угрозу. Она запускает сложную цепочку биологических процессов, направленных на адаптацию к сложившейся ситуации. На физиологическом уровне стресс вызывает выброс гормонов, таких как адреналин и кортизол. Они повышают частоту сердечных сокращений, артериальное давление, и увеличивают доступ энергии для мышц.
Стрессовая реакция может проявляться по-разному у разных людей и зависит от многих факторов, например, индивидуальной предрасположенности, характера стрессора и опыта предыдущих стрессов. Некоторые люди могут испытывать физические симптомы, такие как головная боль, мышечные боли, бессонница или проблемы с пищеварением. Другие могут проявлять эмоциональные реакции: раздражительность, тревогу, подавленность или гнев.