Расчет индивидуального расхода калорий зависит от множества факторов: возраста, пола, веса, роста, уровня физической активности и даже генетики.
Существуют различные формулы для приблизительного расчета, но они дают лишь ориентировочные значения. Наиболее точный способ определить Ваш личный расход калорий — это проконсультироваться с квалифицированным диетологом или врачом.
Расчет индивидуального расхода калорий зависит от множества факторов: возраста, пола, веса, роста, уровня физической активности и даже генетики.
Существуют различные формулы для приблизительного расчета, но они дают лишь ориентировочные значения. Наиболее точный способ определить Ваш личный расход калорий — это проконсультироваться с квалифицированным диетологом или врачом.