Простуда – это вирусное заболевание, которое обычно сопровождается симптомами вроде насморка, кашля, головной боли и повышения температуры. Хотя простуду не всегда можно полностью избежать, существуют меры предосторожности, которые помогут снизить риск ее возникновения:
Часто мойте руки с мылом и водой, особенно перед едой, после посещения туалета и контакта с больными людьми.
Избегайте близкого контакта с заболевшими людьми.
Ограничьте свое пребывание в местах с плохой вентиляцией.
Укрепляйте свой иммунитет здоровым питанием, достаточным сном и регулярными физическими упражнениями.
Перед началом простудных симптомов можно попробовать принимать витамины C и D, а также использовать противовирусные препараты по назначению врача.
Если вы все же заболели простудой, важно:
Отдохнуть как можно больше.
Пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Использовать жаропонижающие средства для снижения температуры, если это необходимо.
Принимать противокашлевые и отхаркивающие препараты по назначению врача.
Большинство простуд проходят сами собой за 7-10 дней. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к врачу.
Простуда – это вирусное заболевание, которое обычно сопровождается симптомами вроде насморка, кашля, головной боли и повышения температуры. Хотя простуду не всегда можно полностью избежать, существуют меры предосторожности, которые помогут снизить риск ее возникновения:
Если вы все же заболели простудой, важно:
Большинство простуд проходят сами собой за 7-10 дней. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к врачу.