Главная»Сон»Как правильно выбрать подушку для комфортного сна?
Как правильно выбрать подушку для комфортного сна?
Ответы
Мария Крылова
Выбор подушки — очень индивидуальный процесс, так как идеальная она для одного человека может оказаться неудобной для другого.
Но есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам сделать правильный выбор:
Высота: Подушка должна поддерживать естественное положение шеи и позвоночника.
Жесткость: Важно, чтобы подушка соответствовала вашему типу сна. Если вы спите на животе, вам подойдет более мягкая подушка. Для тех, кто спит на боку, нужна более плотная подушка. Любители спать на спине могут выбрать что-то среднее.
Материал: Внутренний материал подушки также важен. Натуральные наполнители (перо, пух, латекс) отличаются хорошей воздухопроницаемостью и гипоаллергенностью. Синтетические материалы (полиэстер,memory foam) более доступны по цене и могут иметь различные степени жесткости.
По возможности, перед покупкой обязательно попробуйте подушку в магазине. Лежа на ней, оцените ее удобство и высоту. Не стесняйтесь просить продавца о помощи в выборе.
Выбор подушки — очень индивидуальный процесс, так как идеальная она для одного человека может оказаться неудобной для другого.
Но есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам сделать правильный выбор:
По возможности, перед покупкой обязательно попробуйте подушку в магазине. Лежа на ней, оцените ее удобство и высоту. Не стесняйтесь просить продавца о помощи в выборе.