Правильная осанка – это не просто эстетический аспект, она напрямую влияет на ваше здоровье и самочувствие.
Стоя, постарайтесь расслабить плечи, чтобы они не были зажаты. Локтевые суставы слегка согнуты, кисти рук висят свободно.
Ваша спина прямая, но не выпяченная. Живот слегка втянут, поясница не прогибается.
Ноги ставьте на ширине плеч, вес тела распределен равномерно. Меньшая часть нагрузки должна падать на переднюю часть стопы.
Имя *
Email *
Комментарий
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Правильная осанка – это не просто эстетический аспект, она напрямую влияет на ваше здоровье и самочувствие.
Стоя, постарайтесь расслабить плечи, чтобы они не были зажаты. Локтевые суставы слегка согнуты, кисти рук висят свободно.
Ваша спина прямая, но не выпяченная. Живот слегка втянут, поясница не прогибается.
Ноги ставьте на ширине плеч, вес тела распределен равномерно. Меньшая часть нагрузки должна падать на переднюю часть стопы.