Главная»Питание»Как правильно принимать витамины перед едой или после?
Как правильно принимать витамины перед едой или после?
Ответы
Нелли Маркова
Это хороший вопрос, на который нет однозначного ответа. Влияние приема витаминов на пустой желудок или во время еды зависит от конкретного витамина.
Например, некоторые жирорастворимые витамины (A, D, E, K) лучше усваиваются при приеме с небольшим количеством жиров. Поэтому их можно принимать во время еды. Водорастворимые витамины (B и C) в основном хорошо усваиваются независимо от приема пищи.
В инструкции к конкретному препарату обычно указана информация о том, как его принимать – с едой или без нее. Лучше всего проконсультироваться с вашим врачом или фармацевтом для получения индивидуальных рекомендаций.
Это хороший вопрос, на который нет однозначного ответа. Влияние приема витаминов на пустой желудок или во время еды зависит от конкретного витамина.
Например, некоторые жирорастворимые витамины (A, D, E, K) лучше усваиваются при приеме с небольшим количеством жиров. Поэтому их можно принимать во время еды. Водорастворимые витамины (B и C) в основном хорошо усваиваются независимо от приема пищи.
В инструкции к конкретному препарату обычно указана информация о том, как его принимать – с едой или без нее. Лучше всего проконсультироваться с вашим врачом или фармацевтом для получения индивидуальных рекомендаций.