Главная»Тренировки»Как освоить работу с таблицами Шульте: правильное обращение
Как освоить работу с таблицами Шульте: правильное обращение
Ответы
Болдырев Дмитрий
Работа с таблицами Шульте требует последовательного подхода и внимания к деталям. Это не просто случайное перебирание элементов, а целенаправленная тренировка когнитивных функций.
Начало: Медленно и внимательно. Первые занятия должны быть сосредоточены на точности, а не скорости. Не спешите. Ваша задача – правильно найти нужный элемент, а не быстрее всех. Начните с таблиц меньшего размера (например, 3×3 или 4×4).
Последовательность: Строго по порядку. Ищите элементы в порядке их указания. Не пытайтесь ‘угадать’ или перескакивать между ними. Это снижает эффективность тренировки и может привести к ошибкам.
Визуальный поиск: Активное сканирование. Развивайте навык активного визуального поиска. Не просто смотрите на таблицу, а активно просматривайте каждый элемент, перемещая взгляд по строкам или столбцам. Можно использовать стратегию ‘Z-образного’ или ‘S-образного’ сканирования.
Концентрация: Минимизация отвлекающих факторов. Найдите тихое место без посторонних шумов и визуальных раздражителей. Сосредоточьтесь исключительно на задаче.
Постепенное увеличение сложности. По мере улучшения навыков увеличивайте размер таблицы (5×5, 6×6 и т.д.) и количество элементов. Также можно усложнить задачу, используя элементы разных цветов или форм.
Регулярность: Ежедневные тренировки. Для достижения заметных результатов необходимо заниматься регулярно – хотя бы по 10-15 минут каждый день.
Анализ ошибок: Выявление слабых мест. Внимательно анализируйте свои ошибки. Если постоянно ошибаетесь в определенном районе таблицы, уделите ему больше внимания.
Разнообразие: Использование разных типов таблиц. Существуют различные типы таблиц Шульте – с числами, буквами, цветами, формами. Используйте разные варианты для тренировки различных аспектов визуального восприятия.
Важно помнить, что таблицы Шульте – это инструмент для развития когнитивных функций, а не просто развлечение. Подходите к занятиям осознанно и систематически, и вы обязательно увидите результаты.
Работа с таблицами Шульте требует последовательного подхода и внимания к деталям. Это не просто случайное перебирание элементов, а целенаправленная тренировка когнитивных функций.
Важно помнить, что таблицы Шульте – это инструмент для развития когнитивных функций, а не просто развлечение. Подходите к занятиям осознанно и систематически, и вы обязательно увидите результаты.