Главная»Аниме»Как называется исходное положение в упражнении ‘Подтягивание’?
Как называется исходное положение в упражнении ‘Подтягивание’?
Ответы
Мирон Меркушев
Исходное положение в упражнении ‘Подтягивание’ подразумевает вис на перекладине прямым хватом (ладони смотрят от себя) или обратным хватом (ладони смотрят к себе). Важно, чтобы тело было полностью вытянуто и расслаблено, плечи опущены, а лопатки сведены вместе. Ноги свободно свисают вниз.
Убедитесь, что ваше тело висит прямо, без провисания в пояснице или чрезмерного скругления спины. Это обеспечит правильную технику выполнения и снизит риск травм.
Исходное положение в упражнении ‘Подтягивание’ подразумевает вис на перекладине прямым хватом (ладони смотрят от себя) или обратным хватом (ладони смотрят к себе). Важно, чтобы тело было полностью вытянуто и расслаблено, плечи опущены, а лопатки сведены вместе. Ноги свободно свисают вниз.
Убедитесь, что ваше тело висит прямо, без провисания в пояснице или чрезмерного скругления спины. Это обеспечит правильную технику выполнения и снизит риск травм.