Восстановление двигательных функций при рассеянном склерозе – это сложный и многогранный процесс, требующий индивидуального подхода и постоянных усилий. Не существует универсальной ‘инструкции’, но есть ряд принципов и методов, которые могут помочь улучшить мобильность и качество жизни.
Первичная реабилитация: Сразу после диагностики и стабилизации острого периода заболевания крайне важна работа с физиотерапевтом. Он разработает индивидуальную программу упражнений, направленных на поддержание мышечного тонуса, улучшение координации и баланса. Важны упражнения на растяжку для предотвращения спастичности (скованности мышц). Регулярные занятия – ключ к успеху.
Физические упражнения:
Аэробные нагрузки: Ходьба, плавание, езда на велосипеде (в т.ч. велотренажер) улучшают общую физическую форму и выносливость. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность.
Упражнения для укрепления мышц: Используйте гантели, эластичные ленты или собственный вес тела. Укрепление мышц ног, спины и корпуса необходимо для поддержания равновесия и улучшения координации.
Упражнения на баланс: Стояние на одной ноге (с поддержкой поначалу), использование балансировочных досок или подушек – все это помогает улучшить чувство равновесия и предотвратить падения.
Йога и тай-чи: Эти практики сочетают физические упражнения с дыхательными техниками, что способствует улучшению гибкости, координации и расслаблению.
Технические средства: В зависимости от степени нарушения двигательных функций могут потребоваться вспомогательные устройства:
Трость или трость-ходунка: Для поддержания равновесия и снижения нагрузки на ноги.
Ортопедическая обувь: Подбирается индивидуально для обеспечения правильной поддержки стопы и предотвращения деформаций.
Инвальные коляски: В случаях значительного ограничения подвижности.
Медикаментозная поддержка: Обсудите с лечащим врачом возможность применения препаратов, улучшающих проводимость нервных импульсов или снижающих спастичность.
Адаптация окружающей среды: Обеспечьте безопасность дома и на работе. Уберите препятствия, установите поручни в ванной и туалете, используйте нескользящие коврики.
Важно помнить: Прогресс может быть нелинейным – возможны периоды улучшения и обострения. Не отчаивайтесь при неудачах, продолжайте работать над собой и консультируйтесь со специалистами. Регулярные консультации с неврологом, физиотерапевтом и эрготерапевтом помогут скорректировать программу реабилитации и достичь наилучших результатов.
Восстановление двигательных функций при рассеянном склерозе – это сложный и многогранный процесс, требующий индивидуального подхода и постоянных усилий. Не существует универсальной ‘инструкции’, но есть ряд принципов и методов, которые могут помочь улучшить мобильность и качество жизни.
Первичная реабилитация: Сразу после диагностики и стабилизации острого периода заболевания крайне важна работа с физиотерапевтом. Он разработает индивидуальную программу упражнений, направленных на поддержание мышечного тонуса, улучшение координации и баланса. Важны упражнения на растяжку для предотвращения спастичности (скованности мышц). Регулярные занятия – ключ к успеху.
Физические упражнения:
Технические средства: В зависимости от степени нарушения двигательных функций могут потребоваться вспомогательные устройства:
Медикаментозная поддержка: Обсудите с лечащим врачом возможность применения препаратов, улучшающих проводимость нервных импульсов или снижающих спастичность.
Адаптация окружающей среды: Обеспечьте безопасность дома и на работе. Уберите препятствия, установите поручни в ванной и туалете, используйте нескользящие коврики.
Важно помнить: Прогресс может быть нелинейным – возможны периоды улучшения и обострения. Не отчаивайтесь при неудачах, продолжайте работать над собой и консультируйтесь со специалистами. Регулярные консультации с неврологом, физиотерапевтом и эрготерапевтом помогут скорректировать программу реабилитации и достичь наилучших результатов.