Как специалист по кардиологии, я могу сказать, что измерение артериального давления дома – это отличный способ отслеживать своё здоровье и вовремя реагировать на изменения.
Для этого вам понадобится тонометр. Существует два основных вида: механический (на манжете с присоединённым ртутным или аналоговым манометром) и автоматический. Автоматические тонометры более просты в использовании, но механические считаются более точными.
Независимо от типа тонометра, важно следовать инструкциям по его использованию. Вот несколько общих рекомендаций:
Измеряйте давление утром и вечером после пробуждения и перед сном.
Найдите удобное место для измерения, например, сидя за столом с опорой для ног.
Удалите одеяние на предплечье и надежно обмотайте манжету вокруг руки.
Приложите манжету к руке так, чтобы она находилась на уровне сердца.
Сделайте несколько измерений с перерывом в 1-2 минуты между ними. Запишите среднее значение.
Если вы заметили значительные колебания артериального давления или беспокоитесь о своем здоровье, обязательно обратитесь к врачу.
Как специалист по кардиологии, я могу сказать, что измерение артериального давления дома – это отличный способ отслеживать своё здоровье и вовремя реагировать на изменения.
Для этого вам понадобится тонометр. Существует два основных вида: механический (на манжете с присоединённым ртутным или аналоговым манометром) и автоматический. Автоматические тонометры более просты в использовании, но механические считаются более точными.
Независимо от типа тонометра, важно следовать инструкциям по его использованию. Вот несколько общих рекомендаций:
Если вы заметили значительные колебания артериального давления или беспокоитесь о своем здоровье, обязательно обратитесь к врачу.