Отеки на ногах могут появляться по разным причинам. Для начала важно определить их характер: если отечность появляется периодически после длительного пребывания на ногах или в жару, это может быть нормальной реакцией организма. В таких случаях достаточно изменить положение тела, приподнять ноги и надеть компрессионный чулок.
Если отеки постоянны, сопровождаются другими симптомами, например, покраснением кожи, болью или зудом, необходимо обратиться к врачу. Возможно, это связано с нарушением кровообращения, сердечной недостаточностью, проблемами с почками или щитовидной железой.
В целом, для профилактики отеков на ногах полезно:
чаще двигаться и избегать длительного пребывания в одной позе;
пить достаточное количество воды;
следить за своим питанием, снижая потребление соли;
Отеки на ногах могут появляться по разным причинам. Для начала важно определить их характер: если отечность появляется периодически после длительного пребывания на ногах или в жару, это может быть нормальной реакцией организма. В таких случаях достаточно изменить положение тела, приподнять ноги и надеть компрессионный чулок.
Если отеки постоянны, сопровождаются другими симптомами, например, покраснением кожи, болью или зудом, необходимо обратиться к врачу. Возможно, это связано с нарушением кровообращения, сердечной недостаточностью, проблемами с почками или щитовидной железой.
В целом, для профилактики отеков на ногах полезно: