Рекомендуемая дозировка витамина D зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья, уровень солнечного облучения. В среднем, для взрослых достаточно принимать 600-800 единиц (IU) витамина D в день.
Важно отметить, что передозировка витамина D может быть вредной. Если вы сомневаетесь в необходимой дозировке или имеете какие-либо вопросы по поводу приема витамина D, проконсультируйтесь с врачом.
Рекомендуемая дозировка витамина D зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья, уровень солнечного облучения. В среднем, для взрослых достаточно принимать 600-800 единиц (IU) витамина D в день.
Важно отметить, что передозировка витамина D может быть вредной. Если вы сомневаетесь в необходимой дозировке или имеете какие-либо вопросы по поводу приема витамина D, проконсультируйтесь с врачом.