Свобода от страха – это состояние внутреннего спокойствия и уверенности, когда негативные эмоции не управляют нашими действиями и мы можем принимать решения, основанные на разуме и желаниях, а не на испуге.
Это не значит, что мы перестанем испытывать страх. Страх – естественная реакция организма на опасность. Но свобода от страха заключается в том, чтобы научиться понимать его сигналы, распознавать источник тревоги и управлять им, а не позволять ему овладеть нами.
Это процесс осознания себя, своих мыслей и чувств, а также развития навыков саморегуляции и уверенности в себе.
Свобода от страха – это состояние внутреннего спокойствия и уверенности, когда негативные эмоции не управляют нашими действиями и мы можем принимать решения, основанные на разуме и желаниях, а не на испуге.
Это не значит, что мы перестанем испытывать страх. Страх – естественная реакция организма на опасность. Но свобода от страха заключается в том, чтобы научиться понимать его сигналы, распознавать источник тревоги и управлять им, а не позволять ему овладеть нами.
Это процесс осознания себя, своих мыслей и чувств, а также развития навыков саморегуляции и уверенности в себе.