Просыпаясь утром, наш организм начинает свой новый цикл активности. Сразу же после пробуждения гормон кортизол поднимается к пику, давая нам заряд бодрости и энергии. В это время также активизируются процессы пищеварения, и мы начинаем ощущать голод.
Температура тела постепенно повышается, а кровообращение усиливается. Начинают работать все системы организма, чтобы подготовить нас к новому дню.
Важно помнить о том, что качество сна напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем утром.
Просыпаясь утром, наш организм начинает свой новый цикл активности. Сразу же после пробуждения гормон кортизол поднимается к пику, давая нам заряд бодрости и энергии. В это время также активизируются процессы пищеварения, и мы начинаем ощущать голод.
Температура тела постепенно повышается, а кровообращение усиливается. Начинают работать все системы организма, чтобы подготовить нас к новому дню.
Важно помнить о том, что качество сна напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем утром.