Рыба — это ценный источник различных питательных веществ, необходимых для здоровья человека. В первую очередь, она богата белками, которые играют важную роль в построении и восстановлении тканей, а также в производстве ферментов и гормонов. Кроме того, рыба является хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, мозга и глаз.
Также в рыбе содержатся витамины группы B, которые отвечают за правильную передачу нервных импульсов, а также витамин D, который необходим для усвоения кальция и укрепления костей. Рыба богата минералами, такими как йод, железо и селен, которые важны для нормального функционирования организма.
Рыба — это ценный источник различных питательных веществ, необходимых для здоровья человека. В первую очередь, она богата белками, которые играют важную роль в построении и восстановлении тканей, а также в производстве ферментов и гормонов. Кроме того, рыба является хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, мозга и глаз.
Также в рыбе содержатся витамины группы B, которые отвечают за правильную передачу нервных импульсов, а также витамин D, который необходим для усвоения кальция и укрепления костей. Рыба богата минералами, такими как йод, железо и селен, которые важны для нормального функционирования организма.