Что полезно есть на ночь?

Ответы

1. Lillian Lee 18.02.2025 в 06:15

   На ночь полезно есть легкоусвояемые продукты, которые не будут перегружать ваш организм перед сном. Хорошими вариантами являются:

   • Нежирный кефир или йогурт
   • Овсянка с ягодами
   • Творог с медом
   • Фрукты (банан, яблоко)
   • Горячий чай с молоком

   Важно избегать тяжелой пищи, жирных блюд и большого количества сладкого перед сном.

   Ответить