Что пить и есть при простуде?

Ответы

1. Филатов Андрей Русланович 22.02.2025 в 09:17

   При простуде важно правильно подобрать питьевые и питательные средства, чтобы помочь организму справиться с заболеванием.

   • Пить:

   • Множество теплых напитков – это основа! Вода, морсы из натуральных ягод, компот из сухофруктов.
   • Чай с лимоном и медом обладает противовоспалительным действием и снимает кашель.
   • Отлично подойдут теплые травяные чаи – ромашка, мята, календула.
2. Есть:
• Сбалансированное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, богатых витаминами.
• Соки из цитрусовых, содержащих много витамина С.
• Теплая каша – легко усваивается и даёт энергию.
• Протеиновые продукты (мясо, рыба, яйца) для восстановления сил.

Важно помнить, что при простуде нужно хорошо высыпаться и избегать контакта с больными людьми.