Привет! Я – психолог, работающий с подростками, и часто слышу такой вопрос: ‘Что мне нужно знать в 13 лет?’. Это здорово, что ты задаешь этот вопрос – значит, ты хочешь разобраться в себе и мире вокруг.
В 13 лет жизнь меняется стремительно – это время огромных перемен как во внешнем виде, так и внутри тебя. Вот несколько вещей, которые могут быть полезны знать:
Ты не один.** Все подростки проходят через похожие эмоции: взбудоражение, неуверенность, желание быть принятым. Не стесняйся делиться своими чувствами с друзьями, родителями или учителем.
Твоё тело меняется.** Это нормально! Тебе нужно учиться ухаживать за собой: правильно питаться, заниматься спортом и следить за гигиеной.
Учись говорить ‘нет’.** Не бойтесь отстаивать свою позицию и защищать свои границы.
Ищи своё место.** Экспериментируй с разными видами деятельности, общением, увлечениями. Найди то, что тебе нравится и в чем ты можешь проявить себя.
Будь собой.** Не пытайся быть кем-то другим, чтобы угодить окружающим. Принятия себя – это путь к уверенности и счастью.
Не забывай, что этот этап твоей жизни уникален и прекрасен. Будь смелым, будь добрым, будь собой!
Привет! Я – психолог, работающий с подростками, и часто слышу такой вопрос: ‘Что мне нужно знать в 13 лет?’. Это здорово, что ты задаешь этот вопрос – значит, ты хочешь разобраться в себе и мире вокруг.
В 13 лет жизнь меняется стремительно – это время огромных перемен как во внешнем виде, так и внутри тебя. Вот несколько вещей, которые могут быть полезны знать:
Не забывай, что этот этап твоей жизни уникален и прекрасен. Будь смелым, будь добрым, будь собой!