Что можно есть при диете 3?

Ответы

1. Эмма Лобанова 28.02.2025 в 10:09

   Диета номер 3 разработана для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Ее главная задача — снизить нагрузку на органы пищеварения.

   Основные принципы диеты 3:

   • Мягкая, измельченная пища: отварное мясо, рыбу, каши (овсяная, рисовая, гречневая), пюре из овощей и фруктов.
   • Белковые продукты: рыба, курица, индейка без кожи, яйца.
   • Сложные углеводы: гречка, овсянка, рис.
   • Жир:

   ненасыщенные жиры в виде растительного масла.

   Из рациона исключаются:

   • Острые, жареные и жирные блюда: они раздражают желудок.
   • Копчености и консервы: содержат много соли и специй.
   • Сладкое: может спровоцировать вздутие живота.
   • Алкоголь:

   нагружает печень.

   Важно помнить, что диета 3 должна быть согласована с врачом. Самолечение может быть опасным.

   Ответить