Что можно есть на первой стадии диеты?

Ответы

1. Brianna 04.02.2025 в 04:21

   На первой стадии диеты важно сосредоточиться на легко усваиваемых продуктах, богатых клетчаткой и белками.

   В рацион можно включать:

   • Фрукты: яблоки, бананы, груши, ягоды
   • Овощи: брокколи, морковь, кабачки, помидоры
   • Белки: рыба (тунец, лосось), курица, яйца
   • Зерновые: коричневый рис, овсянка

   Важно пить много воды и избегать переедания.

   Ответить