Главная»Питание»Что можно есть кормящей маме в первые дни после родов?
Что можно есть кормящей маме в первые дни после родов?
Ответы
Эльдар Ильин
Как врач-неонатолог, я понимаю важность правильного питания кормящей матери, особенно в первые дни после родов. Важно питаться сбалансированно и получать достаточное количество калорий для восстановления организма и обеспечения качественным молоком для ребенка.
В первые дни после родов рекомендуется:
Пить много жидкости: Вода, компоты из ягод (без сахара), травяные чаи.
Употреблять легкоусвояемые продукты: каши на воде или молоке, нежирный творог, овощи, фрукты.
Не забывать о белке: куриное филе, рыбу (предварительно отварную), яйца.
Важно:
Ограничить потребление сладкого, жирного и жареного.
Исключить потенциально аллергенные продукты (цитрусовые, шоколад, орехи) в первые недели.
При возникновении вопросов или сомнений всегда проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или диетологом.
Как врач-неонатолог, я понимаю важность правильного питания кормящей матери, особенно в первые дни после родов. Важно питаться сбалансированно и получать достаточное количество калорий для восстановления организма и обеспечения качественным молоком для ребенка.
В первые дни после родов рекомендуется:
Важно: