Выбор перекуса для детей важен для их роста, развития и энергии. Вместо сладких газированных напитков и конфет лучше предлагать фрукты, овощи, йогурты, орехи или сухофрукты.
Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует правильному пищеварению и укреплению иммунитета.
Йогурт — источник кальция, который необходим для роста костей. Орехи и сухофрукты содержат полезные жиры и белки, даря чувство сытости.
Важно помнить, что перекусы должны быть небольшими и не заменять основные приёмы пищи.
Выбор перекуса для детей важен для их роста, развития и энергии. Вместо сладких газированных напитков и конфет лучше предлагать фрукты, овощи, йогурты, орехи или сухофрукты.
Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует правильному пищеварению и укреплению иммунитета.
Йогурт — источник кальция, который необходим для роста костей. Орехи и сухофрукты содержат полезные жиры и белки, даря чувство сытости.
Важно помнить, что перекусы должны быть небольшими и не заменять основные приёмы пищи.