Детям лучше всего давать разнообразную и сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами. Важно включать в рацион:
Фрукты и овощи: в свежем или запеченном виде.
Цельнозерновые продукты: хлеб, крупы, макароны.
Белки: мясо, рыба, птица, бобовые, яйца.
Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр.
Важно избегать переработки пищи, фаст-фуда и сладких газированных напитков. Регулярные приемы пищи и достаточное количество воды также важны для здоровья детей.
Детям лучше всего давать разнообразную и сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами. Важно включать в рацион:
Важно избегать переработки пищи, фаст-фуда и сладких газированных напитков. Регулярные приемы пищи и достаточное количество воды также важны для здоровья детей.