Не стоит принуждать ребенка есть овощи, ведь это может вызвать у него негативное отношение к еде. Лучше всего подходить к этому вопросу креативно и терпеливо.
Попробуйте:
Предлагать овощи в разных формах: запеченные, отварные, свежие в салатах, в составе соусов.
Включать овощи в любимые блюда ребенка. Например, добавить тертые морковь или тыкву в котлеты или макаронный суп.
Позволять ребенку участвовать в приготовлении пищи: пусть он помогает мыть овощи, нарезать их (если умеет) или выбирать рецепты.
Например, вместе с ребенком можно приготовить оригинальные закуски из овощей. Слишком уж обидно отказываться от вкусных и ярких палочек из цветной капусты или морковки!
Не делайте еды ‘хорошей’ и ‘плохой’. Все продукты полезны, просто некоторые нужно есть чаще.
Помните, что формирование здоровых пищевых привычек – это длительный процесс. Будьте терпеливы и настойчивы, и вскоре ваш ребенок начнет с удовольствием есть овощи!
Не стоит принуждать ребенка есть овощи, ведь это может вызвать у него негативное отношение к еде. Лучше всего подходить к этому вопросу креативно и терпеливо.
Попробуйте:
Помните, что формирование здоровых пищевых привычек – это длительный процесс. Будьте терпеливы и настойчивы, и вскоре ваш ребенок начнет с удовольствием есть овощи!