При первых симптомах простуды, таких как насморк, боль в горле или кашель, важно оставаться дома и обеспечить себе покой. Увлажните воздух в помещении с помощью увлажнителя или горячей ванны, чтобы облегчить дыхание.
Помимо этого, пейте много теплой жидкости, особенно воды, чая с лимоном и имбирем. Сладкое и жирное лучше исключить из рациона.
При кашле поможет отхаркивающий сироп или тёплое молоко с медом. Горло можно полоскать солевым раствором.
Не забывайте о своевременном приёме лекарств, которые рекомендовал ваш врач.
Если симптомы не проходят в течение недели или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу.
При первых симптомах простуды, таких как насморк, боль в горле или кашель, важно оставаться дома и обеспечить себе покой. Увлажните воздух в помещении с помощью увлажнителя или горячей ванны, чтобы облегчить дыхание.
Помимо этого, пейте много теплой жидкости, особенно воды, чая с лимоном и имбирем. Сладкое и жирное лучше исключить из рациона.
При кашле поможет отхаркивающий сироп или тёплое молоко с медом. Горло можно полоскать солевым раствором.
Не забывайте о своевременном приёме лекарств, которые рекомендовал ваш врач.
Если симптомы не проходят в течение недели или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу.