Главная»Беременность»Что безопасные напитки можно употреблять во время беременности?
Что безопасные напитки можно употреблять во время беременности?
Ответы
Елисеев Д.Д.
Во время беременности очень важно прислушиваться к своему организму и выбирать напитки, которые не только утолят жажду, но и будут полезны для вас и вашего малыша. К безопасным напиткам во время беременности относят:
Чистую воду — это основа здорового питания и гидратации.
Кипяченое молоко — богато кальцием, который важен для развития костей и зубов ребенка.
Соки и нектары из фруктов и овощей — содержат витамины и минералы, но лучше выбирать неконцентрированные варианты с минимальным количеством сахара.
Herbal tea (травы) — безопасные и вкусные напитки.
Важно помнить, что любые напитки следует употреблять в умеренных количествах.
Исключите из своего рациона:
Кофеин содержащие напитки (кофе, чай черный и зеленый)
Во время беременности очень важно прислушиваться к своему организму и выбирать напитки, которые не только утолят жажду, но и будут полезны для вас и вашего малыша. К безопасным напиткам во время беременности относят:
Важно помнить, что любые напитки следует употреблять в умеренных количествах.
Исключите из своего рациона: