Через сколько времени после приема пищи можно заниматься физическими нагрузками?
Ответы
Gunner_King
Оптимальное время для занятий физическими нагрузками после приема пищи – это не менее чем через 1-2 часа.
Это позволяет организму переварить пищу и направить энергию на тренировку, а не на переработку еды. Однако индивидуальные особенности организма могут влиять на этот интервал.
Оптимальное время для занятий физическими нагрузками после приема пищи – это не менее чем через 1-2 часа.
Это позволяет организму переварить пищу и направить энергию на тренировку, а не на переработку еды. Однако индивидуальные особенности организма могут влиять на этот интервал.