Главная»Тренировки»Через сколько тренировок достигнуть видимых результатов в беге на длинные дистанции?
Через сколько тренировок достигнуть видимых результатов в беге на длинные дистанции?
Ответы
Максимов Максим
Виденные результаты в беге на длинные дистанции зависят от многих факторов: вашей текущей физической формы, тренировочной базы, генетической предрасположенности и поставленных целей. Однако, как правило, для того чтобы почувствовать заметный прогресс, достаточно 4-6 недель регулярных тренировок.
Важно помнить, что это усредненные цифры. Не стоит расстраиваться, если вы не увидите результатов сразу же. Упорство и дисциплина в тренировках – ключевые факторы успеха.
Виденные результаты в беге на длинные дистанции зависят от многих факторов: вашей текущей физической формы, тренировочной базы, генетической предрасположенности и поставленных целей. Однако, как правило, для того чтобы почувствовать заметный прогресс, достаточно 4-6 недель регулярных тренировок.
Важно помнить, что это усредненные цифры. Не стоит расстраиваться, если вы не увидите результатов сразу же. Упорство и дисциплина в тренировках – ключевые факторы успеха.