Это зависит от многих факторов, таких как тип пищи, количество съеденного, индивидуальные особенности организма и уровень физической активности.
В среднем, рекомендуется подождать не менее 2-3 часов после приема пищи, прежде чем заниматься интенсивными физическими упражнениями. Для более легкой активности, например, прогулки, можно ограничиться часом.
Это зависит от многих факторов, таких как тип пищи, количество съеденного, индивидуальные особенности организма и уровень физической активности.
В среднем, рекомендуется подождать не менее 2-3 часов после приема пищи, прежде чем заниматься интенсивными физическими упражнениями. Для более легкой активности, например, прогулки, можно ограничиться часом.