Через какое время проходит болевые ощущения после тренировки?
Ответы
Д. Рябов
Величина боли после тренировки индивидуальна и зависит от многих факторов, таких как интенсивность и длительность тренировки, уровень физической подготовки, а также особенности организма. Обычно, болевые ощущения (DOMS — Delayed Onset Muscle Soreness) начинают проявляться через 12-24 часов после тренировки и сохраняются в течение 2-3 дней, постепенно уменьшаясь.
Величина боли после тренировки индивидуальна и зависит от многих факторов, таких как интенсивность и длительность тренировки, уровень физической подготовки, а также особенности организма. Обычно, болевые ощущения (DOMS — Delayed Onset Muscle Soreness) начинают проявляться через 12-24 часов после тренировки и сохраняются в течение 2-3 дней, постепенно уменьшаясь.