Через какое время после еды следует заниматься спортом?
Ответы
Степанова Валерия
Лучше всего заниматься спортом спустя 1-2 часа после еды. Это дает организму достаточно времени для переваривания пищи, чтобы вы могли тренироваться эффективно и не испытывать дискомфорта.
Лучше всего заниматься спортом спустя 1-2 часа после еды. Это дает организму достаточно времени для переваривания пищи, чтобы вы могли тренироваться эффективно и не испытывать дискомфорта.