Главная»Восстановление»Через какое время после болезни можно вернуться к тренировкам?
Через какое время после болезни можно вернуться к тренировкам?
Ответы
Аким Молчанов
Возвращение к тренировкам после болезни зависит от многих факторов: тяжести заболевания, вида физической нагрузки, вашего общего состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма. В среднем, нужно подождать, пока полностью пройдут все симптомы и вы почувствуете себя достаточно бодрым для физической активности. Не стоит торопиться и возвращаться к прежним нагрузкам сразу же после выздоровления. Начинайте с небольших тренировок и постепенно увеличивайте их интенсивность и продолжительность по мере восстановления сил. Если у вас остались какие-то сомнения или вы не уверены в своих силах, лучше проконсультироваться с врачом.
Возвращение к тренировкам после болезни зависит от многих факторов: тяжести заболевания, вида физической нагрузки, вашего общего состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма. В среднем, нужно подождать, пока полностью пройдут все симптомы и вы почувствуете себя достаточно бодрым для физической активности. Не стоит торопиться и возвращаться к прежним нагрузкам сразу же после выздоровления. Начинайте с небольших тренировок и постепенно увеличивайте их интенсивность и продолжительность по мере восстановления сил. Если у вас остались какие-то сомнения или вы не уверены в своих силах, лучше проконсультироваться с врачом.