Главная»Беременность»Через какое время можно заниматься спортом после кесарева сечения?
Через какое время можно заниматься спортом после кесарева сечения?
Ответы
Алексеев Ф.
Возвращение к активной физической нагрузке после кесарева сечения индивидуальный процесс и зависит от многих факторов: вашего общего самочувствия, скорости заживления раны, рекомендаций врача и типа проводимой вами физической активности.
В первые две недели после операции необходимо полностью избегать любой интенсивной нагрузки. Постепенно, начиная с легких прогулок, можно начинать увеличивать активность в течение следующего месяца, но при этом следите за своим телом и не переутомляйтесь.
Врачи часто рекомендуют начать с занятий йогой, пилатесом или другими щадящими видами физической активности. Полное восстановление и возвращение к прежним режимам тренировок может занять несколько месяцев.
Возвращение к активной физической нагрузке после кесарева сечения индивидуальный процесс и зависит от многих факторов: вашего общего самочувствия, скорости заживления раны, рекомендаций врача и типа проводимой вами физической активности.
В первые две недели после операции необходимо полностью избегать любой интенсивной нагрузки. Постепенно, начиная с легких прогулок, можно начинать увеличивать активность в течение следующего месяца, но при этом следите за своим телом и не переутомляйтесь.
Врачи часто рекомендуют начать с занятий йогой, пилатесом или другими щадящими видами физической активности. Полное восстановление и возвращение к прежним режимам тренировок может занять несколько месяцев.