Магний и магний B6 — это два разных варианта этой важной минеральной добавки. Магний в чистом виде (обычно под названием ‘магния сульфат’) — это просто элемент магний, который организм усваивает.
Магний B6, с другой стороны, представляет собой комплекс магния и витамина В6. Витамин В6 (пиридоксин) помогает организму лучше усваивать магний. Поэтому магний B6 может быть более эффективным для людей, у которых проблемы с усвоением магния или которым нужен дополнительный витамин В6.
В целом оба вида могут быть полезны, но выбор зависит от индивидуальных потребностей и целей.
Магний и магний B6 — это два разных варианта этой важной минеральной добавки. Магний в чистом виде (обычно под названием ‘магния сульфат’) — это просто элемент магний, который организм усваивает.
Магний B6, с другой стороны, представляет собой комплекс магния и витамина В6. Витамин В6 (пиридоксин) помогает организму лучше усваивать магний. Поэтому магний B6 может быть более эффективным для людей, у которых проблемы с усвоением магния или которым нужен дополнительный витамин В6.
В целом оба вида могут быть полезны, но выбор зависит от индивидуальных потребностей и целей.