Омега-3 и ДГК (докозагексаеновая кислота) – это два вида жирных кислот, относящихся к семейству Омега-3. Они важны для здоровья человека, но имеют некоторые отличия:
Омега-3 – это общий термин, охватывающий три основные жирные кислоты: альфа-линоленовую кислоту (ALA), эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).
ДГК (DHA) – это одна из трех основных жирных кислот, входящих в состав Омега-3.
В нашем организме EPA и DHA вырабатываются ограниченно, поэтому их необходимо получать с пищей. DHA особенно важна для развития и функционирования мозга и глаз, а также для здоровья сердца.
Омега-3 и ДГК (докозагексаеновая кислота) – это два вида жирных кислот, относящихся к семейству Омега-3. Они важны для здоровья человека, но имеют некоторые отличия:
В нашем организме EPA и DHA вырабатываются ограниченно, поэтому их необходимо получать с пищей. DHA особенно важна для развития и функционирования мозга и глаз, а также для здоровья сердца.