Главная»Питание»Белки — какое значение для организма человека?
Белки — какое значение для организма человека?
Ответы
Николь Горелова
Белки – это жизненно важные макронутриенты, играющие ключевую роль в функционировании организма человека. Они выполняют множество функций:
Строительные блоки тканей: Белки являются основным компонентом мышц, костей, кожи, волос, ногтей и внутренних органов.
Энзимы: Многие белки действуют в качестве ферментов, катализируя важные химические реакции в организме.
Гормоны: Некоторые гормоны, такие как инсулин и гормон роста, являются белковыми молекулами.
Транспортные белки: Белки переносят различные вещества по крови, например, кислород, питательные вещества и гормоны.
Иммунная защита: Антитела – это белки, которые играют важную роль в защите организма от инфекций.
Суточная потребность человека в белках зависит от возраста, пола, уровня физической активности и других факторов. В среднем, рекомендуется употреблять 0,8 грамма белка на килограмм массы тела в день.
Белки – это жизненно важные макронутриенты, играющие ключевую роль в функционировании организма человека. Они выполняют множество функций:
Суточная потребность человека в белках зависит от возраста, пола, уровня физической активности и других факторов. В среднем, рекомендуется употреблять 0,8 грамма белка на килограмм массы тела в день.